מסלולי ריצה- יתרונות ועלויות
מסלולי ריצה הם ללא כל ספק המלך הבלתי מעורער של מכשירי הכושר. מזה 20 שנה, מסלולי הריצה הם הנמכרים ביותר מבין כל מכשירי הכושר העובדים על הלב, מחזור הדם וסיבולת לב-ריאה. התנועתיות על גבי ההליכון היא קלה ופשוטה - הליכה או ריצה ולכן קל לנו להתמיד בפעילות זו, ואף נעים לנו לבצע אותה.
יתרונות מסלול הריצה
אז מדוע להעדיף את מסלול הריצה על פני מכשירי הכושר האחרים? ובכן, אספנו עבורכם את כל הסיבות:
1. שריפה קלורית - על מסלול הריצה מתאפשרת שריפה מוגברת של קלוריות שלא ניתן למצוא בעזרת אף מכשיר כושר קרדיו אחר. תוך שעה אחת של אימון ניתן להגיע לשריפה של עד 865 קלוריות, כחצי מהצריכה הקלורית המומלצת לנשים.
3. לא תלוי במזג האוויר - מי שנוהג ללכת או לרוץ על בסיס קבוע, וודאי נתקל בדילמות הכרוכות בשינויי מזג האוויר. בעזרת מסלול הריצה נחסכות מכם ההתלבטויות הללו. תוכלו להתאמן גם בימי החורף הגשומים וגם בימי הקיץ הלוהטים- בכל שעה ביום.
4. קצב אחיד - פעמים רבות במהלך האימון יורד קצב הריצה או ההליכה שלכם כתוצאה מעייפות. בעקבות כך, האימון הופך לפחות אפקטיבי. בעזרת מסלול הריצה תוכלו לקבע את עוצמת האימון וכך להפיק אימון אופטימאלי.
5. מתאים לכל גיל - השימוש בהליכון יכול להתבצע גם על ידי ילדים, בני נוער, מבוגרים וקשישים. בזכות מערכת ההפעלה המותאמת אישית, ניתן להפחית את הלחץ על הפרקים, עמוד השדרה והמותניים- דבר שלא תמיד מתאפשר בהליכה בטבע.
כמובן שישנם עוד יתרונות רבים לשימוש במסלול הריצה- אך אלו הם העיקריים שבהם.
עלויות
עלות מסלול הריצה נקבעת לפי סוג השימוש. ישנם שלושה סוגים עיקריים של מסלולי ריצה: לבית, חצי מקצועי ומקצועי. רוב מסלולי הריצה לבית מתומחרים בין 2000-6000 שקלים; מסלולי ריצה חצי מקצועיים יעלו לכם בין 6000- 16000; ואילו מסלולי ריצה מקצועיים עולים בין 15000-25000.
אומנם מחירם של מסלולי הריצה אינו זול, אך הוא שווה כל פרוטה עבור התמורה אותה אתם מקבלים. בנוסף, תמיד תוכלו למצוא מבצעים והנחות עבור פריט זה בשל הביקוש הגדול.
